Nieuws

Wetenschappelijke Inzichten: Is MMA goed voor jou?

Mixed Martial Arts (MMA) biedt een full-body workout die kracht, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht verbetert. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het de hormoonbalans kan verbeteren, lichaamsvet kan verminderen en de...

Onderzoeksondersteunde Voordelen van Boksen voo...

Boksen is een intensieve full-body workout die de cardiovasculaire gezondheid verbetert, vet verbrandt en een slank, atletisch lichaam creëert. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het de stofwisseling en hormoonhuishouding stimuleert,...

Wat Onderzoek zegt: zijn Gewichthefriemen de mo...

Gewichthefriemen kunnen de prestaties verbeteren en de waargenomen inspanning tijdens zware gewichten verminderen door de intra-abdominale druk en core stability te verhogen. Overmatig gebruik kan echter de core-spieren verzwakken en...